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CHI SONO LIBERTÀ DAL DOLORE VULVODINIA? METODO START HEAR YOUR HEART© MIND-BODY COACHING TV

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For My Eyes Only - Solo per i miei occhi

E ci sono delle volte in cui hai bisogno di aumentare i “giorni del non ci sono”…

… e trasformarli in giorni del ci sono solo per me -io li chiamo anche il tempo in cui ci sono “solo per i miei occhi” - for my eyes only… e questa espressione non potrebbe essere più vera per me in questo periodo.

Mi rendo conto solo oggi di quanto siano incredibilmente letterali le mie parole, solo ora che sto scrivendo - di getto - questo post.

Perciò, oggi…

… saranno poche righe quelle che leggerai, per dirti, Anima bella, che arriva un momento in cui è super-mega-stra obbligatorio ignorare le #psicorotoloballe di LizardMind e pensare solo e soltanto a TE STESSA e al tuo BenEssere - infatti in questo ultimo periodo il mio corpo mi ha dato un messaggio talmente tanto forte e… CHIARO, che era impossibile da ignorare!

Ho usato uno dei miei mind-body tools preferiti e ho dialogato con le mie emozioni, e il messaggio ricevuto è cristallino- comprese le istruzioni che ho ottenuto su come fare per mettere in pratica i consigli che esse mi hanno dato.

E come scrive la mia amica e collega Debby Werthmann:

Kindness to self is the way to healing. In all things, in all ways.”

- “La gentilezza verso se stesse E’ la VIA verso la guarigione. In tutte le cose, in tutte le vie/modi.”

Ed è proprio così!

Il mio corpo ha bisogno di riposo, tranquillità, e tempo. Tempo per ME.
Tempo per rimanere sano e in forma, perché solo così potrà assistermi al meglio e permettermi di dare il servizio speciale che voglio offrire al mondo con l’approccio mind-body alla guarigione.

Non è possibile ignorare i messaggi del corpo e aspettarsi che le cose magicamente si sistemino. Non è possibile mettere a tacere  un sintomo e ignorare i tuoi bisogni e aspettarti che il tuo corpo non protesti quello stato di cose.

Ricorda: la nostra Essenza si esprime attraverso il nostro corpo e ignorarne i messaggi affidandoci solo all’intelletto non porta mai in buoni posti.


Cosa ho ascoltato e ricevuto?

Per un po’ il mio corpo mi ha chiesto di ricreare più spazio e tempo per me, per questo: questo è il momento della tranquillità e del raccoglimento, come quando il sole si riposa nella terra, solo così la luce può tornare con una nuova primavera, quando il ciclo è compiuto.

Così mi eclisserò per un po’, un po’ senza quantificatori temporali esatti, se non quelli che mi detterà lui: per dare il tempo a me stessa di essere esattamente ciò di cui ho bisogno, IMMEDIATAMENTE: to BE FOR ME.

FOR MY EYES ONLY.


E PER TE - DOMANDE DI AUTO-COACHING
E il tuo corpo, cosa ti sta dicendo, proprio ora?

Le domande sono potenti strumenti che aiutano a sbloccare situazioni ed eventi e a ritrovare e/o mantenere e amplificare il BenEssere a tutti i livelli.

-Di cosa hai bisogno?

-Cosa hai bisogno di SMETTERE di fare/pensare?

-Quali nuovi comportamenti hai bisogno di realizzare nelle tue giornate?

-E a quali vecchi modi di re-agire è necessario “dare un taglio”?

-E qual è la cosa più gentile e di sostegno nuova e diversa - una vera a propria rivoluzione interiore - che puoi fare SUBITO e CONTINUARE a FARE per te stessa?

-E cos'altro?
E qui puoi fare un po' di brainstorming sul tuo quaderno o diario mind-body su quali altre idee puoi implementare in concreto nelle tue giornate per mettere davvero in pratica i nuovi modi in cui ti stai prendendo più cura di te.


RI-COR-DA che se vuoi hai a tua completa disposizione anche tutti i post qui nell’Archivio del Blog con tantissime risorse ed esercizi disponibili in ogni momento, che ti aiuteranno a ricreare Guarigione e Benessere, più i miei due e-Book gratuiti per conoscere l’approccio mind-body e dissolvere i pensieri stressanti - e proprio quando ne hai più bisogno:

💡 DPS3M


AMPLIFICA, CONSOLIDA e FORTIFICA | In più ho creato un altro speciale mind-body tool - lo adoro: è uno dei metodi più potenti, semplici ed efficaci di cui io sappia per aprire le porte della Guarigione e ottenere immediato sollievo, e lo trovi nel Mind-Body Shop:

💡 Il Potere Segreto dell'Accettazione

Come sempre amerò ricevere i tuoi commenti, le tue esperienze, e, sempre come sempre, ti auguro di cuore Buon Cammino, Anima bella:
prenditi cura di te -te lo meriti.

Un abbraccio, Elena
 
Scritto & Postato il venerdì 3 novembre 2017 da Elena Tione




100% FREE💡 Il Potere Segreto dell'Accettazione

In questo speciale audio tool mind-body ti guiderò in una particolare medi-visualizzazione basata su un esercizio speciale e molto potente creato dallo psicologo Michael Hall, PhD, padre della meta-PNL e Neuro-Semantica®, metodologia di coaching in cui sono master practitioner ufficialmente certificata dall’Istituto Italiano di Neuro-Semantica®.

Questa traccia è molto potente ed è progettata appositamente per te che soffri di dolore cronico per facilitarti a ottenere subito sollievo da stress e dolore. Questo mind-body tool lavora sulla struttura profonda della tua autostima.

Cosa c’entra l’autostima? Moltissimo! Scoprirai infatti che è basilare sviluppare accettazione per il punto in cui sei oggi, qualunque cosa tu abbia fatto fin'ora.
Scoprila subito!



La Mindfulness dell’Anima©

Essere gentile con te stessa e avere cura di te non si traduce soltanto e semplicemente con un bagno schiumoso tutte bolle, o con un massaggio, o con  “i giorni del non ci sono”.


Sono tutte cose importanti, certamente, e il post oggi è per te, che stai vivendo un periodo più difficile dell’ordinario (e avere la vulvodinia è difficile più dell’ordinario!). Oggi è per te.

Oggi voglio dirti - e confessarti - che succede.

Succede, ed è normale e Mind pensa che sia un fallimento, ma: è stata ingannata.


Non è un fallimento, e tu non sei un fallimento.

Infatti, i periodi più duri come quello che stai passando - sono totalmente normali, e parte del processo.

Quante volte sono scivolata sul divano, e sciolta in lacrime, senza sapere come proseguire. So che quando accade, è perché ci sono delle vecchie emozioni che si affacciano alla mia attenzione, consapevolezza, e che hanno bisogno di essere processate  e lasciare fluire, liberate.

E così, MI FERMO. E ASCOLTO.
Mi fermo e NON FACCIO NULLA.

Ci sono periodi in cui non faccio assolutamente nulla, e:

il non fare nulla è un lavoro importantissimo

  1. per ottenere sollievo dal dolore, e
  2. per mantenerti sana e libera da sintomi, e
  3. ti permette di accedere al SUPERTOOL per eccellenza: la Gentilezza.

Sulla gentilezza però Mind, poverina, ha tanta, tanta confusione...

“Ma cosa significa essere gentile!?”
Esatto: come si comporta nel quotidiano una donna gentile con se stessa?

Essere gentile con te significa anche, e sopratutto:

  • dire no quando intendi NO -e sì quando intendi sì (aka, essere autentica)

  • disporre per te stessa rispetto, confini sani: questo è  il mio spazio, e ci entri solo con il mio permesso!

  • sentire e processare le tue emozioni - tutte (se ne sopprimi una le sopprimi tutte, l’intero arcobaleno… ed è così triste un temporale senza arcobaleno!)

  • prendere la decisione di rifiutarti di arrenderti alle paure, ai dubbi e al catastrofismo/peggior scenario in cui Mind si perde - le preoccupazioni tipiche di chi, come te, donna coraggiosa, sei impavida abbastanza da creare “qualcosa” di valore e lanciarlo in questo mondo!

  • rifiutarti di giocare in piccolo, di lasciare che l’entropia vinca e invece scorrere con la sintropia, la forza che muove il sole e le altre stelle - perché SAI e SENTI e la tua VISIONE è cristallina: il sentiero che hai scelto è in certi momenti dannatamente FATICOSO (e tanto quanto lo scorrere della corrente del fiume di cui parla Abraham!)

  • darti il permesso di accettare che il viaggio sia lungo tanto quanto è necessario che sia e di goderti il viaggio perché il viaggio è la méta

  • amarti, prima di tutto, sempre sopra ogni cosa: tu, come creatrice di te stessa e del tuo destino, come padrona dei tuoi pensieri, tu Capitano e Signora del tuo vascello

  • asciugarti le lacrime, prendere a respirare consapevolmente con pancia e bacino, e sussurrarti ancora una volta: “lo sai, tesoro? Be’, sei semplicemente fantastica! Ti adoro - e: SI', tu -qualunque cosa accada- tu PUOI PUOI PUOI FARCELA!!!!

  • Anche nei momenti più oscuri e sfidanti, quando tutto ti pesa addosso come montagne.
    Nello scoraggiamento e nella stanchezza: abbracciati. Amati -esattamente così come sei -- sei talmente speciale! E la tua Essenza è sempre lì con te per sussurrartelo!!

Non esiste errore, stai facendo il meglio che sai e che puoi con gli strumenti che hai - ed è mio scopo, intenzione e missione aiutarti a creare quella vita meravigliosa che meriti di vivere e che ora  ti sembra impossibile. Il primo passo è prenderti cura di te - SOPRATUTTO in momenti come questi - perché i “momenti NO” ci saranno, e ci saranno ancora e ogni volta salirai sempre più in alto, progredendo, migliorando e sarà sempre diverso.


Quello che ti sta accadendo assomiglia al girare a vuoto in tondo, vero?

In realtà non è affatto così: se ascolti bene la tua Saggezza Interiore, scoprirai subito che stai facendo un movimento spiraleggiante in ascesa, in progressione.

Non sei mai allo stesso punto, sei sempre a un livello superiore: non dimenticarlo mai!

UN REGALO PER TE | Ho preparato in dono per te oggi uno speciale audiotool dedicato ad allenare la gentilezza, basato sul lavoro della Dr.ssa Kristin Neff, PhD.
Spero che ti possa aiutare a sviluppare la gentilezza verso te stessa, uno SUCCESS TOOLS più potenti ed efficaci per creare sollievo e la vita che vuoi, e puoi ascoltarlo liberamente nel player qui sotto:
Come sempre, amerò ricevere i tuoi commenti, e se ti è piaciuto questo post e l'audio, condividilo con le persone a te care che stanno vivendo un momento difficile e sono dure con se stesse.


Un abbraccio, Elena
 
Scritto & Postato giovedì 26 ottobre 2017 da Elena Tione




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