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CHI SONO LIBERTÀ DAL DOLORE VULVODINIA? METODO START HEAR YOUR HEART© MIND-BODY COACHING TV

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Il Tuo Macro Obiettivo: Maggiore Sicurezza in Te e Meno Stress!

  • Ti piacerebbe abbassare il volume dello stress?


  • Ti sembra di viaggiare sulle montagne russe ogni giorno?


  • Non riesci a fare chiarezza mentale?


  • Non ne puoi proprio più del continuo rumore mentale, delle mille voci nella tua testa che ti tirano di qua e di là, che gridano, che ti biasimano?


  • Alla fine pensi che hai davvero qualcosa che non va?


  • Sei spesso in preda all'ansia, soffri d'insonnia, in completa balìa di pensieri stressanti?


  • Pensi di non essere/fare abbastanza?


  • Ti piacerebbe rilassarti sul serio, riposare serenamente, smettere di creare scenari catastrofici nella tua mente?

  • Ti piacerebbe aumentare la tua efficacia personale, far fiorire la tua autostima e sentire sicurezza in te?



"Mi sento in una gabbia... non riesco a uscirne, sono in trappola!"


  ❦:  Dov'è la Tua Chiave?


Il Mind-Body Coaching può aprire portali in te che pensi inaccessibili!


Ho passato (anche) questo inferno. Sono stata dove sei tu, ora.
Anche io ho lottato per tanti anni con la mia mente, con pensieri orribili, stressanti, devitalizzanti.


La mia mente continuava a criticarmi, a farmi pressioni:

"Devi essere perfetta!"
"Devi fare presto, altrimenti succederà questo e quello!"
(poni il peggior scenario che riesci a immaginare qui!)

"Non sei abbastanza"
"Non sei all'altezza"
"Non sei strutturata!"
"Sei proprio un disastro!"

"Oh, c'è qualcosa che non va in me... oh no, sono io che sono sbagliata!!"

e altri pensieri in genere non proprio nutrienti!

Quando potevo fidarmi di me, mi mettevo sempre in discussione e tentennavo in ogni azione della mia vita.

Il risultato?
Paura, stress (di-stress), ansia, agitazione, forte depressione, lampi di panico. Completa disconnessione dall'autentica Me.

Quando ho cominciato ad Ascoltare
è cominciata la Magia...

Quando ho iniziato a lavorare con me stessa attraverso la crescita personale, ho cominciato a dare maggior peso e autorità alle mie idee, alle intuizioni, alla voce nel mio cuore che da sempre sussurra in me, suggerendomi cosa è meglio per me in ogni momento.

Ho iniziato non solo ad ascoltarmi, ma anche a darmi retta!

Così, quando ho scoperto il "mondo Mind-Body", sappi che all'inizio una voce rude nella mia mente  tuonò così:

"Cavolate! Le solite stupidate: lo sai benissimo che la tua patologia te la devi tenere, che è organica, e queste storie mente-corpo sono favolette New Age, aria fritta!!
Basta stupidate nella tua vita!!
Sei sempre la solita..."

e mi allontanai...

... ma poi un'altra vocina sottile mi disse:

"e se..."
(shhh.. comincia ad Ascoltare... ecco che il Portale dei Sogni si apre!)

E se non avessi inteso bene l'argomento?
E se non fosse stata la solita cavolata?
E se avessi letto meglio e approfondito la cosa?

"Da' a questa roba una chance, Elena! Leggi meglio e approfondisci...
 prova: cosa hai da perdere? Carpe diem! ;-)"

Mi sono tuffata in questo mondo, unendo i puntini tracciati fino ad allora, in tutti i miei studi. Molte cose cominciavano a stagliarsi sul mio orizzonte, risuonavano. Erano sempre le stesse cose, ma c'era anche una quantità enorme di materiale totalmente nuovo; le nozioni venivano impostate in modo diverso, e sopratutto organizzate in un modo nuovo, agile, à la carte!

Quello che ho trovato è pace mentale, sollievo, autostima e autoefficacia rinnovate. 


Sono stata fortunata.
O forse, sono solo una che ascolta.

. . . . . .  connecting the dots  . . . . . . 

E tu?
Anche tu sei in ascolto?
Anche tu vuoi dare una chance a tutto questo?
Vuoi darti una chance?
Cos'hai da perdere? O da guadagnare?

Qualcosa ti sta chiamando:
è la Tua Vita!

Con la vita di oggi, non importa se manager in carriera o genitori a tempo pieno, una vita che viaggia molto in fretta, che non ti aspetta, è facile perdere la connessione con se stessi. La vita accelera, ma non ci viene dato nessuno strumento per cliccare pausa e darci lo spazio per riconnetterci con la nostra Essenza.
Quindi perdiamo FOCUS.

Perdiamo connessione, allineamento con i veri noi, con i nostri veri obiettivi, col nostro presente, e non riusciamo più a costruire solidi ponti verso il nostro futuro desiderato: viviamo costantemente nel passato e nel futuro, un futuro però nebuloso in cui, non si sa bene come, speriamo che finalmente tutte le nostre magagne si risolveranno!

Quindi, per compensare questo dis-agio assumiamo comportamenti che peggiorano la situazione...
... ci perdiamo letteralmente in azioni compulsive come a esempio guardare troppa TV, fare shopping esagerato, stare sempre al PC, lavorare eccessivamente, fumare, bere, diventare maniaci della forma fisica a tutti i costi, o della meditazione a tutti i costi: magari la nostra attività disfunzionale diventa quella di aspirare all'illuminazione a forza!

Qualsiasi azione compulsiva serve per mascherare il nostro profondo dis-agio. Serve per anestetizzarci e non sentire dolore: è una forma di amore per noi stessi, perché la protezione è una forma dell'Amore.
Così, non avendo altri strumenti per aiutare noi stessi il più delle volte, di fronte a eventi stressanti ci dissociamo. Il problema è che ciò peggiora solo le cose, aumentando il dis-agio.
Un tempo questa strategia è stata efficace, quando non avevamo altri strumenti per proteggere noi stessi.
Il punto è che oggi questa strategia non è più di alcuna utilità, anzi, crea maggior distress.

Gli antichi dicevano che la virtù è nel mezzo, ed è vero. È l'equilibrio in ogni azione che la rende nutriente per noi, non l'azione in sé e per sé (attenzione: non sto dicendo che attività che danneggiano noi e gli altri siano da accettare!).

Sì, ma come fare?
Fin da piccoli, la società, le figure autoritative, tutti ci insegnano proprio ciò che non ci nutre: a reprimere le emozioni, e il concetto del "duro lavoro" che paga.
Ci stressiamo.
Ignoriamo presto i segnali del nostro corpo, anzi, spesso ci vergogniamo/scocciamo persino se dobbiamo andare alla toilette!

No, proprio adesso, no, accidenti!
 
Ignoriamo i messaggi del corpo, quando ci avverte che ha bisogno di riposo o di carburante. Il corpo, che ci sostiene da quando siamo nati. Il nostro Cuore, che batte senza posa per noi. Che si forma prima del nostro cervello.
Ignoriamo e diamo per scontato tutto questo.
Ignoriamo i nostri veri bisogni.
Facciamo di tutto per essere i migliori in ogni campo e accontentare tutti, tranne noi stessi!

Magari detestiamo anche la nostra immagine, non ci piacciamo, e così lanciamo al nostro corpo ulteriori messaggi tossici che alimentano il circolo vizioso.

E spesso sviluppiamo sintomi fisici che presto si cronicizzano: dolori e infiammazioni alle articolazioni, che spesso sfociano in etichette mediche non ben definite quali Fibromialgia, Vulvodinia o Stanchezza cronica -non fraintendermi: sindromi 100% reali!
Ho fatto tantissima ricerca clinica su tutte queste problematiche, e se frequenti il mio sito (oggi ONLUS) VULVODINIA.INFO sai bene chi sono, cosa faccio e come la penso!

E quanti mal di testa!! Tremendi!

I mind-body tools che utilizzo e che troverai man mano in questo Blog sono strumenti  potenti per aiutare te stesso/a ad abbassare il volume dello stress -... ehy, scoprirai che lo stress non è affatto un nemico!- e per riconnetterti col tuo autentico, potente Te.

Strumenti potenti per acquietare il chiacchiericcio mentale che ti fa impazzire, per liberare il tuo senso creativo ora bloccato, per aiutarti a sintonizzarti con la saggezza innata del Cuore.

Ah, ho utilizzato i miei strumenti anche quando la mia saggezza interiore ha cominciato a sussurrarmi:

  • "Tu sei nata per essere una coach di successo, per te e per chi aiuterai. Tu sei nata per aiutare le persone, e attraverso questo, aiutare te stessa."

La mente si è imbizzarrita e ha tirato fuori le vecchie favolette, tipo:

  • "Ma dove pensi di andare, chi pensi di essere, non sei in grado, lascia perdere!" 

E bla bla bla. Uhhhh! :-)

Esiste un favoloso strumento che si chiama
 
"Shhhh"

Sì, proprio così!
Si usa in un microsecondo (realmente!). E ti assicuro che è molto potente quando lo usi.
Come puoi notare, infatti, se stai leggendo questo Blog è perché ho dato retta a ME e non a dei pensieri disfunzionali nella mia mente.

Pensiero dis-funzionale è un pensiero che "dis-funge", cioè che non funziona per noi, che non ci nutre e ci mantiene irrazionalmente in allarme, bloccandoci.


L'Arte dell'Osservare & Ascoltare
Osserva i tuoi pensieri e scegli a quali dare reale ascolto, quali tenere e quali lasciare scappare via, come palloncini o come nuvole che si disperdono nel cielo. Scegli di tenere ciò che ti nutre e credi a quello.

Hai questa capacità. Fidati. Di te.
Sì che ce l'hai ;-)

Alcuni la chiamano "libero arbitrio":

sai cosa è una scelta vera?
Sì che lo sai.

La scelta è vera scelta quando sei consapevole di quello che stai:
vivendo/facendo/pensando.

 
Con il tempo, il Blog si riempirà di materiale liberamente consultabile online, di programmi di training per approfondire il mondo Mind-Body, di prodotti da me creati per aiutarti ad avanzare in questo viaggio appassionante alla scoperta della connessione mente-corpo! 

Scarica subito il mio e-Book più audio traccia Kit Starter Ben-Essere: dissolvi il dolore e Vivi i Tuoi Sogni! E' gratis!


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Un abbraccio,
Elena

Scritto & Postato il martedì 12 febbraio 2013 da Elena Tione


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