Mhh. Oggi giornata così-così? Dolore alla schiena, al collo, alle gambe?
Bruciore?
O un tuo progetto è fallito dopo averci lavorato tanto?
Bruciore?
O un tuo progetto è fallito dopo averci lavorato tanto?
O magari, è uno di quei giorni, in cui sembra che tutto vada bene, però... c'è sempre quel "però" mentale-verbale... che ti dice:
"Ah, meglio volare basso... non può durare molto, troppo facile/bello".
E il solito bla-bla - tran-tran - ding-ding nella testa.
E poi, magari, toh! Bussa il mal di testa!
E una to-do-list che non finisce più è lì che ci attende, inesorabile
(ehm, ne so qualcosa!).
Quando è così, quante volte ci buttiamo giù pensando che non può che andare peggio?
Quante volte ci stressiamo e tendiamo i nostri muscoli e non ce ne accorgiamo, creando dolore fisico, mentre pensiamo che stiamo peggiorando e tutto va male? Tante volte.
--Hello! Sei un umano? Rilassati: è normale!
Si chiama "il peggior scenario".
E' una tipica attività mentale umana.
La mente cerca sempre di prevedere possibili pericoli e difficoltà perché milioni di anni di evoluzione su questo pianeta hanno sviluppato modi veloci per permettere agli esseri viventi di salvarsi la vita e perpetuare la specie.
Questo è un meccanismo antico che condividiamo con tutti gli organismi antichi, come per esempio i rettili.
Entra in azione partendo dal cervello detto - appunto - rettiliano, il cervello più antico all'interno del cranio.
Quando abbiamo paura, è questa la parte che si attiva, attraverso la amigdala, una struttura fa da "ponte" fra il cervello rettiliano e il mammaliano o cervello emotivo.
Sopra questi due cervelli più antichi abbiamo la parte di cervello che ci caratterizza come esseri umani: si chiama neocorteccia.
Abbiamo bisogno di usarla saggiamente quando l'allarme non esiste, non è reale, ma solo frutto di pensieri.
Pensieri?
Esatto!
E da dove vengono i pensieri?
Sempre dalla neocorteccia, dall'area del linguaggio. WOW!
Pensieri verbali attivano il cervello rettiliano+il cervello mammaliano/emotivo (=che condividiamo con i mammiferi, di cui noi facciamo parte), che scattano e producono tutta quella tensione, che poi combattiamo sempre mentalmente... di nuovo col pensiero! Questione di millisecondi... difficile che te ne accorgi.
Cosa fare allora per bloccare questo circolo vizioso?
Usare il nostro cervello umano per innescare un circolo virtuoso, spostando l'attenzione su pensieri più nutrienti e funzionali.
Intanto, sapere come funzioniamo. Poi applicare. E' istantaneo :)
Prova pratica:
- se ti dici: "non guarirò MAI" oppure "questo è un FALLIMENTO",
come ti fanno sentire questi pensieri?
mentre
- se ti dici: "Be', ok ho sofferto (e magari sto ancora soffrendo), e se era grande quello che ho superato, (o è grande ciò che sto soffrendo e che sto superando) -- be'... sarà IMMENSO quello che raggiungerò/STO RAGGIUNGENDO!!",
cosa accade in te, nel tuo corpo, che tipo di emozioni/energia/sensazioni crea in te questa seconda frase/pensiero?
Come?
Cosa è vero?
Ottima domanda. Tu che ne pensi?
Shhh. Comincia ad Ascoltare.
❝Vero è ciò che crea BenEssere.
Il resto sono solo le solite #psicorotoloballe©
di LizardMind.❞
❝Vero è ciò che crea BenEssere.
Il resto sono solo le solite #psicorotoloballe©
di LizardMind.❞
Bingo!
Dove vuoi guidare quindi il tuo cervello oggi? In quali direzioni nuove e più nutrienti/funzionali al tuo BenEssere?
Sai che esiste una vera e propria Tecnologia per ricreare ogni giorno, ogni istante, il BenEssere in te?
La Tecnologia della Mind-Body-Heart Connection.
Per creare la vita che vuoi!
Seguimi qui sul Blog e su Facebook, per dicembre ci sono dei regali, ma solo per chi comincia ad ascoltare... shhhh :))
PS Ricorda che solo per dicembre ai primi dieci iscritti ai miei corsi è dedicato uno speciale sconto!
E se vuoi, raccontami quali differenti sensazioni hai avuto dalle due differenti frasi, quali nuove idee/comprensioni sono scaturite da questo semplicissimo esercizio mind-body qui sotto nei commenti!
Stay fine tuned!
Un abbraccio,
il Programma Mind-Body 100% Made In Italy per Dissolvere vulvodinia, dolore pelvico/intimoe Creare davvero la Vita Che Vuoi
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