Sei in azione o in...inazione?
Ti stai prendendo cura di te?
Stai "prendendo azioni" per ricreare ogni giorno benessere, relax, rinfrescare le energie?
... Anche la vacanza è uno stress?
O è uno stress non poter andare in vacanza?
Oppure è il ritorno dalla vacanza allo "stress" che ti sta... stressando ora? :)
Allora, perché non andare in vacanza tutti i giorni?!
Non è necessario andare in luoghi esotici tipo i Caraibi per staccare da "tutto e tutti"!
Ricorda: il tuo benessere dipende da quanto accedi al portale della Relaxation Response.
E la Relaxation Response è nella tua Zona di Potere!
Le scuse che ti racconti...
Non ho tempo
non sono capace
non ci riuscirò mai
non serve a nulla
tanto non cambia niente
naaaa, non è per me!
non posso #1
noo, proprio non posso sai! #2
ma cosa diranno "gli altri"
è da egoisti!
che "cattiva persona", pensa solo a sé e se lo faccio anche io divento cattiva anche io!
non posso permettermelo
se mi fermo io, crolla tutto
non posso #1
noo, proprio non posso sai! #2
ma cosa diranno "gli altri"
è da egoisti!
che "cattiva persona", pensa solo a sé e se lo faccio anche io divento cattiva anche io!
non posso permettermelo
se mi fermo io, crolla tutto
Ti sono familiari queste affermazioni?
Magari le hai sentite dal quel genere di persone che non fanno altro che lamentarsi, parlare solo di quanto loro sono sfoooooortunaaaaate, che devono fare tutto loro (yuhuuu- seguimiii) e di quanto sei beata tu invece...
O magari tu stessa le hai pronunciate almeno una volta?
Sai che "beate" non si è così, come la manna che cade dal cielo?
Per entrare nella 'beatitudine' occorre dedizione e impegno! Impegno con sé! Voglia di stare bene!
Sai che "beate" non si è così, come la manna che cade dal cielo?
Per entrare nella 'beatitudine' occorre dedizione e impegno! Impegno con sé! Voglia di stare bene!
C'è un detto che recita più o meno così:
se vuoi davvero qualcosa, la strada la trovi
se no, davvero: una scusa la trovi...
La maggior parte della gente non è affatto pigra o apatica o pessimista.
E' che, semplicemente, e drammaticamente secondo me, non sa come pianificare e raggiungere gli obiettivi.
In più, come se non bastasse, la nostra società non ci insegna a distinguere tra "obiettivi che sembrano buoni e giusti" (buoni e giusti, per chi, specificatamente?) dalla propria voce del cuore hmm davvero? Perché, il cuore ha una voce?
Ma va: mai fidarsi del cuore!! -- giusto? -anzi...
Anzi: la società da millenni ci spinge verso idee di ambizione e prestigio o status che sembrano standardizzate.
E: non fa differenza tra la sfera del fare e quella dell'essere!
Houston, abbiamo diversi problemi!
Ma va: mai fidarsi del cuore!! -- giusto? -anzi...
Anzi: la società da millenni ci spinge verso idee di ambizione e prestigio o status che sembrano standardizzate.
E: non fa differenza tra la sfera del fare e quella dell'essere!
Houston, abbiamo diversi problemi!
Le persone in genere non si accorgono nemmeno di quanto un [ex] obiettivo (un ex obiettivo??) ha bisogno di essere riconosciuto e lasciato andare per fare spazio a ciò che sta davvero loro a cuore ora.
A me è successo e ci ho messo un sacco di tempo e sforzi a capirlo! Fino a che... un bellissimo giorno è arrivato nella mia vita il coaching.
E il mio mind-body coaching, il mio stile, la mia filosofia, la mia pratica.
A me è successo e ci ho messo un sacco di tempo e sforzi a capirlo! Fino a che... un bellissimo giorno è arrivato nella mia vita il coaching.
E il mio mind-body coaching, il mio stile, la mia filosofia, la mia pratica.
Il cuore ritorna sempre. Io lo so, e tu lo sai:
Anche a te capita di sentirti bloccata con vaghi desideri che puntualmente non si realizzano mentre il tran tran noiosetto/pallosetto incombe monotono?
Ricordo come ora quando un tempo ero disperata perché "dovevo" tornare alla quotidianità.
Oppure, per converso, quando un tempo detestavo la domenica perché non sapevo cosa fare e preferivo i giorni di scuola!!
Ricordo come ora quando un tempo ero disperata perché "dovevo" tornare alla quotidianità.
Oppure, per converso, quando un tempo detestavo la domenica perché non sapevo cosa fare e preferivo i giorni di scuola!!
In questo blogpost di un po' di uscite fa ho accennato al fatto che in coaching sono previsti specifici passi per fare goal.
Ma prima di questi passi, hai bisogno di sapere quello che vuoi e non solo quello che non vuoi!
Hai bisogno di sapere quello che vuoi.
E nei dettagli.
Ancora più dettagli. Esagera. Non ci sono effetti collaterali ;)
Qualcosa che appartiene alla tua Zona di Potere (e non a quella di qualcun altro, mi raccomando! ;)
Se rimani sul vago, riceverai vaghezza nella tua vita.
Se non ci metti impegno tu, perché la vita "dovrebbe" metterci impegno con te?
Hai bisogno di sapere quello che vuoi.
E nei dettagli.
Ancora più dettagli. Esagera. Non ci sono effetti collaterali ;)
Qualcosa che appartiene alla tua Zona di Potere (e non a quella di qualcun altro, mi raccomando! ;)
Se rimani sul vago, riceverai vaghezza nella tua vita.
Se non ci metti impegno tu, perché la vita "dovrebbe" metterci impegno con te?
La maggior parte delle persone non sa cosa vuole, oppure ha delle vaghe idee "wishy washy", non veri obiettivi.
Ecco perché è triste, frustrata, cerca mille cose per sentirsi meglio e dopo il primo entusiasmo iniziale tutto perde luce e sapore - quante volte ti è capitato di desiderare davvero qualcosa ma alle prime difficoltà desistere?
Sia che sia una dieta, un piano per stare meglio, per ottenere il lavoro che sogni, per laurearti o pigliare quel fantastico dottorato, fare quel tour, incontrare l'anima gemella, divorziare dall'anima non gemella, creare più tempo per te, più esercizio, meno... dolore... la vita che vuoi!
Ho buone notizie per te: tutto questo è... curabile ;)
Per esempio: hai un obiettivo di salute? Come lo strutturi se non sai che:
0) premessa - hai bisogno di
A) struttura-r-lo - e perciò
B) sapere come fare!
0) premessa - hai bisogno di
A) struttura-r-lo - e perciò
B) sapere come fare!
1) puoi ottenerlo
2) quando e come ottenerlo
3) quando capire che lo hai raggiunto
4) come fare con i "passi all'indietro"
5) come ottenere risultati concreti e duraturi?
6) dipende da te!
7) crea libertà (per te e per gli altri)
Ricordi quando ti ho parlato del mio giorno fisso di "vacation"?
:D
Bene, ho pianificato da tempo di aumentare, amplificare, modellare, cesellare questi spazi di ossigeno e nutrimento e così, grazie all'impegno costante che ci metto, si stanno espandendo.
Infatti è molto di più che un solo giorno di "non ci sono" ed è mooooooooolto meglio ora e...
... ma perché ti costringi ad arrivare al punto in cui il tuo corpo grida disperato che ha bisogno di riposare e autoripararsi e rigenerarsi?!
Questo è, francamente, insano, e mantiene la società insana!
Lo sai, la società è formata da ciascuna di noi. Quindi, ciò che fai del tuo tempo conta.
Non solo per te, ma per tutti noi.
E tu ti meriti di stare bene. E anche noi ce lo meritiamo!
Il benessere di tutti quanti viene anche con te.
Riesci a vedere, a comprendere, a sentire ora come la psicorotoloballa dell'egoismo è completamente dissolta?
Ah, ma ti tieni impegnata.
Per non sentire.
Dimmi se mi sbaglio ;)
Ma anche qui, ta-dah!
C'è un bel Comma 22! Non puoi sfuggire, anima bella...
Vedi, il workalcolismo lo conosco bene, e per moltissime ragioni.
La prima è che ci sono passata! ;)
In Oriente c'è gente che muore di questo, anche in misura maggiore dell'alcolismo.
Si chiama karoshi.
Perché ogni cosa può creare una dipendenza.
Ma perché rendersi "dipendenti"?
Vedi, il fatto è questo:
mantenerti occupata ti distrae dal sentire.
Sentire le emozioni, le parti di te, sagge, che hanno importantissime informazioni per te, basilari per il tuo Ben-Essere.
Ogni parte di noi ha un intento positivo.
I modi per anestetizzarci sono tantissimi!
Razionalizzare.
Distrarci...
... Usare la Neuro-Semantica® in modo distorto, per cambiare uno stato prima di ascoltare le ragioni dello stato... yu-huuuu!
...
Occuparti tutto il tempo con i sintomi ti mantiene lontana dal sentire: ti distrae efficacemente dalle tue emozioni - ed è esattamente come funziona la Sindrome Mioneurale da Tensione!
E fare fare fare, qualsiasi sia il tuo perché intrinseco... ti porta a non sentire, ma più non ascolti, peggio tutto diventa e... fondi il motore.
Ti ammali.
Tutti modi per sopprimemre le energie emozionali, che sono nostre alleate!
E' molto pericoloso questo gioco. Ne fa le spese tutta la comunità.
E' questo che vuoi? Ti piace? Rende la tua vita (e quella di chi ti sta intorno) un party spumeggiante?
Fermati, epensa occupati a di/con TE.
Elena, non capisci, ma io non posssssooo!
Te l'ho detto! Se mi fermo io, crolla tutto...
Oh, lo conosco questo ritornello, quante volte lo suona la mia Mind!
Psss...
è una gigantesca panzanata -una delle più grosse #psicorotoloballe di LizardMind!
Per: distoglierti dalle tue emozioni - sensazioni fisiche nel tuo corpo - energie che hanno bisogno di fluire per mantenerti healthy!
Lo so, perché nessuna è perfetta nel mind-body life style - che per definizione è l'antitesi del perfezionismo, bensì è il portale dell'allenamento quotidiano all'eccellenza.
Lo so.
Lo provo ogni giorno perché anche io, come te, ho una to do list che doppia Capo Nord e ho bisogno di tanta energia per gestire tutto.
Me, e le mie esigenze, poi il mio adorato lavoro, assieme ai nuovi corsi di formazione che sto seguendo in lingua straniera, poi la onlus, gli altri impegni, le relazioni, la mia micia, che è come una figlia per me... e tutto questo non ha un ordine dal più importante al meno importante: tutto conta!
Perciò...
Stacca spesso, stacca adesso.
Staccati dal bostik che tiene bloccati i tuoi piedi a un passo dalla libertà!
La salute degli altri passa dalla TUA!
E' uno speciale tipo di respons-abilità, l'abilità a sviluppare nuove potenti risposte per prenderti cura di te.
Impara a chiedere.
Impara a chiedere aiuto.
Allenati a esprimere chiaramente e comprensibilmente le tue difficoltà, i tuoi bisogni, cosa ti crea instabilità, cosa rafforza la coesione,
e fallo SUBITO.
Circondati di persone che non ti giudicano ma che ti ascoltano e ti aiutano, così come tu fai con loro.
Costruisci cooperazione e non competizione.
Circondati di persone leali, che ti rispettano, perché prima di tutto esse rispettano se stesse.
Circondati di persone che si prendono un impegno con se stesse e quindi anche con te.
Non strafare, bensì datti da fare per creare la vita che vuoi.
So che può sembrare impossibile, per questo esistono le guide!
A ogni problema, a ogni pensiero tossico, esiste un antidoto, anima bella ;)
Il pensiero: "se mi fermo io crolla tutto" è tossico.
Altamente tossico. E falso.
Se non ti fermi mai, a un certo punto il corpo non ce la farà più e ti fermerai tutto un botto... immagina le conseguenze.
Le persone si "abituano" come tu le abitui.
Se fai sempre tutto tu, e critichi persino gli altri quando fanno qualcosa e quella cosa non è fatta come dici tu:
be', gli altri alla fine si rassegneranno, oltre che sentirsi feriti e inutili, e si aspetteranno che tu faccia sempre, sempre, sempre: lo daranno per scontato.
Perché penseranno che è quello che vuoi!
Tu dài per scontata te stessa?
Che regole stai seguendo? E migliorano la tua vita e le relazioni? Creano davvero la vita come l'hai sempre voluta?
Crea e installa nel tuo sistema mind-body nuove routine più ad alto impatto - abitudini!- e anche coloro attorno a te ne beneficeranno.
Nulla sarà "perfetto",
tutto sarà eccellente!
E qui il gioco si fa interessante e intrigante: perché diventa una sfida.
Mai una lotta, ma sempre una sfida! Ci stai? :-)
Raccontami nei commenti o su Instagram e Facebook in che modo stai creando spazio e rigenerazione per te e che risultati stai raccogliendo!
E addirittura, in Neuro-Semantica® abbiamo un pattern che posso utilizzare nelle sessioni: il Pattern dell'Estinzione delle Scuse.
Non è PNL. E' Neuro-Semantica® ;)
Ed è sbaragliante!
Sbaraglia la battaglia!
6) dipende da te!
7) crea libertà (per te e per gli altri)
Ricordi quando ti ho parlato del mio giorno fisso di "vacation"?
:D
Bene, ho pianificato da tempo di aumentare, amplificare, modellare, cesellare questi spazi di ossigeno e nutrimento e così, grazie all'impegno costante che ci metto, si stanno espandendo.
Infatti è molto di più che un solo giorno di "non ci sono" ed è mooooooooolto meglio ora e...
... ma perché ti costringi ad arrivare al punto in cui il tuo corpo grida disperato che ha bisogno di riposare e autoripararsi e rigenerarsi?!
Questo è, francamente, insano, e mantiene la società insana!
Lo sai, la società è formata da ciascuna di noi. Quindi, ciò che fai del tuo tempo conta.
Non solo per te, ma per tutti noi.
E tu ti meriti di stare bene. E anche noi ce lo meritiamo!
Il benessere di tutti quanti viene anche con te.
Riesci a vedere, a comprendere, a sentire ora come la psicorotoloballa dell'egoismo è completamente dissolta?
Ah, ma ti tieni impegnata.
Per non sentire.
Dimmi se mi sbaglio ;)
Ma anche qui, ta-dah!
C'è un bel Comma 22! Non puoi sfuggire, anima bella...
Vedi, il workalcolismo lo conosco bene, e per moltissime ragioni.
La prima è che ci sono passata! ;)
In Oriente c'è gente che muore di questo, anche in misura maggiore dell'alcolismo.
Si chiama karoshi.
Perché ogni cosa può creare una dipendenza.
Ma perché rendersi "dipendenti"?
Vedi, il fatto è questo:
mantenerti occupata ti distrae dal sentire.
Sentire le emozioni, le parti di te, sagge, che hanno importantissime informazioni per te, basilari per il tuo Ben-Essere.
Ogni parte di noi ha un intento positivo.
I modi per anestetizzarci sono tantissimi!
Razionalizzare.
Distrarci...
... Usare la Neuro-Semantica® in modo distorto, per cambiare uno stato prima di ascoltare le ragioni dello stato... yu-huuuu!
...
Occuparti tutto il tempo con i sintomi ti mantiene lontana dal sentire: ti distrae efficacemente dalle tue emozioni - ed è esattamente come funziona la Sindrome Mioneurale da Tensione!
E fare fare fare, qualsiasi sia il tuo perché intrinseco... ti porta a non sentire, ma più non ascolti, peggio tutto diventa e... fondi il motore.
Ti ammali.
Tutti modi per sopprimemre le energie emozionali, che sono nostre alleate!
E' molto pericoloso questo gioco. Ne fa le spese tutta la comunità.
E' questo che vuoi? Ti piace? Rende la tua vita (e quella di chi ti sta intorno) un party spumeggiante?
Fermati, e
Elena, non capisci, ma io non posssssooo!
Te l'ho detto! Se mi fermo io, crolla tutto...
Oh, lo conosco questo ritornello, quante volte lo suona la mia Mind!
Psss...
è una gigantesca panzanata -una delle più grosse #psicorotoloballe di LizardMind!
Per: distoglierti dalle tue emozioni - sensazioni fisiche nel tuo corpo - energie che hanno bisogno di fluire per mantenerti healthy!
Lo so, perché nessuna è perfetta nel mind-body life style - che per definizione è l'antitesi del perfezionismo, bensì è il portale dell'allenamento quotidiano all'eccellenza.
Lo so.
Lo provo ogni giorno perché anche io, come te, ho una to do list che doppia Capo Nord e ho bisogno di tanta energia per gestire tutto.
Me, e le mie esigenze, poi il mio adorato lavoro, assieme ai nuovi corsi di formazione che sto seguendo in lingua straniera, poi la onlus, gli altri impegni, le relazioni, la mia micia, che è come una figlia per me... e tutto questo non ha un ordine dal più importante al meno importante: tutto conta!
Perciò...
Stacca spesso, stacca adesso.
Staccati dal bostik che tiene bloccati i tuoi piedi a un passo dalla libertà!
La salute degli altri passa dalla TUA!
E' uno speciale tipo di respons-abilità, l'abilità a sviluppare nuove potenti risposte per prenderti cura di te.Impara a chiedere.
Impara a chiedere aiuto.
Allenati a esprimere chiaramente e comprensibilmente le tue difficoltà, i tuoi bisogni, cosa ti crea instabilità, cosa rafforza la coesione,
e fallo SUBITO.
Circondati di persone che non ti giudicano ma che ti ascoltano e ti aiutano, così come tu fai con loro.
Costruisci cooperazione e non competizione.
Circondati di persone leali, che ti rispettano, perché prima di tutto esse rispettano se stesse.
Circondati di persone che si prendono un impegno con se stesse e quindi anche con te.
Non strafare, bensì datti da fare per creare la vita che vuoi.
So che può sembrare impossibile, per questo esistono le guide!
A ogni problema, a ogni pensiero tossico, esiste un antidoto, anima bella ;)
Il pensiero: "se mi fermo io crolla tutto" è tossico.
Altamente tossico. E falso.
Se non ti fermi mai, a un certo punto il corpo non ce la farà più e ti fermerai tutto un botto... immagina le conseguenze.
Se fai sempre tutto tu, e critichi persino gli altri quando fanno qualcosa e quella cosa non è fatta come dici tu:
be', gli altri alla fine si rassegneranno, oltre che sentirsi feriti e inutili, e si aspetteranno che tu faccia sempre, sempre, sempre: lo daranno per scontato.
Perché penseranno che è quello che vuoi!
Tu dài per scontata te stessa?
Che regole stai seguendo? E migliorano la tua vita e le relazioni? Creano davvero la vita come l'hai sempre voluta?
Crea e installa nel tuo sistema mind-body nuove routine più ad alto impatto - abitudini!- e anche coloro attorno a te ne beneficeranno.
Nulla sarà "perfetto",
tutto sarà eccellente!
E qui il gioco si fa interessante e intrigante: perché diventa una sfida.
Mai una lotta, ma sempre una sfida! Ci stai? :-)
Raccontami nei commenti o su Instagram e Facebook in che modo stai creando spazio e rigenerazione per te e che risultati stai raccogliendo!
La cura per le scuse? C'è!
E addirittura, in Neuro-Semantica® abbiamo un pattern che posso utilizzare nelle sessioni: il Pattern dell'Estinzione delle Scuse.
Non è PNL. E' Neuro-Semantica® ;)
Ed è sbaragliante!
Sbaraglia la battaglia!
Ma non è finita qui, la 'cura'!
Sto creando un mini audiotraining gratuito per tutti gli iscritti alla mia NewsLetter "Ascolta":
Credere in te e mettere finalmente in azione ciò che vuoi davvero!
"
felice.
Stay fine tuned!
Edit 2017 ti sei persa l'audio training? Sorry for that! Come ti dicevo, era in edizione limitata ma... don't worry!
Iscriviti subito a Mind-Body News e scarica gratis il mio eBook di 77 pagine + audiotraccia companion Kit Starter Ben-Essere: dissolvi il dolore e Vivi i Tuoi Sogni! E' importante, speciale e unico perché contiene le 3 Chiavi di Base + la Chiave di (s)Vòlta per iniziare a dissolvere il tuo dolore pelvico e non troverai tutto questo altrove!
KSB è ancora disponibile e gratuitamente >> stavolta non perderti questa opportunità >> infatti la "cura" non finisce qui perché otterrai anche in anteprima prima di tutte (e in esclusiva) bonus, sconti, promo, offerte speciali e, in più a tutto questo, limited editions di tantissimi tools e tanta altra bontà dalla creatività della mia Inner Healer:
sei ancora lì? :))
Un abbraccio, Elena
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