E’ L’Unicum Che Hai: Ed E' Solo Adesso

E’ facile dare per scontata la salute finché stai bene.

Poi arriva la SMT (Sindrome Mioneurale da Tensione).

Ma per fortuna la SMT, o Mind-Body Syndrome, è benigna e 100% reversibile e il tuo compito è anche quello di prevenirne ogni manifestazione una volta guarita.

Infatti, fare tutto ciò che è in tuo potere per restare sana, healthy, è tutto ciò che hai bisogno di fare per prenderti davvero la

respons-abilità

di te stessa e prenderti cura di te

Hai questo corpo in questa vita - questo unicum - trattalo bene!

Un’ora di sonno in più (anche di più!!), un’ottima colazione che ti faccia sentire bene (mangia tutto quello che ti piace!!), dis-intossicarti col giusto quantitativo di acqua a basso residuo fisso (io consiglio la Lauretana nella sua bottiglia originale di vetro blu e non la plastica) - cammina anziché usare sempre l’auto per spostarti (così in più inquini meno), pratica gli esercizi mind-body, usa il tuo diario mind-body e leggi i libri dedicati, fai quello che sai che ti fa bene e ti fa stare bene (e tu sai quali attività ti nutrono di più, meglio di chiunque altro!).

~Cosa ti fa stare bene? Quali attività, luoghi, persone?

~Cosa hai bisogno di fare di più? Cosa, di meno?

~Cosa smettere di fare?

~Chi smettere di frequentare? ;)

Quando ti prendi cura di te in questo modo è molto più facile entrare in contatto con le energie emozionali e recepirne il messaggio.

In un recente video sulla Mind-Body Coaching TV scoprirai il procedimento di base per processare correttamente le emozioni - ho specificato “di base” perché naturalmente questa è solo una prima, piccola parte del mio tool

fine tuning into you©

In sessione, nei miei corsi ed eBook trovi tutta la pratica completa, intanto ora vorrei ri-condividere con te questo:

ascolta il tuo corpo - lui ti dirà sempre cosa non sta funzionando, cosa hai bisogno di modificare o cambiare completamente!

Imparare ad ascoltare è un’arte, un’abilità. Ci vuole tanta pratica e allenamento ed è assolutamente fattibile :)

Hai certamente bisogno di allenarti ogni giorno, perché -non lo dirò mai abbastanza: tu meriti di stare bene, di sentirti bene, di goderti ogni singolo istante ed essere felice

- e: anche la felicità è un’abilità a dare risposte alla vita e si “coltiva” - non piove dal cielo :)

Se in questo periodo o se… da così tanto tempo, che non ricordi nemmeno quando tutto è iniziato - o se ricordi esattamente il punto in cui le cose hanno cominciato a farsi difficili per te - se sta accadendo che non ti stai godendo la vita, per la SMT e/o per qualsiasi altra situazione, è tempo di cambiare rotta!!

Non vuoi essere costretta ad aspettare ancora (aspettare... cosa??)!!

La vita è semplice e facile, se così scegli: non è stata progettata perché sia... non-vita - ti sembra assurdo? Vero è il contrario!

| Se ti stai sforzando “troppo”... ripensaci! Ricalcola il percorso!!

E’ semplice: occorre modificare/implementare/ampliare/rettificare qualcosa nella tua strategia. Ma chi ti sta suggerendo quali di queste cose sono da cambiare? Chi è il maggior esperto su di te? :)

E se stai pensando:

“Oh no, ma io sono troppo malata/giovane e inesperta/vecchia e stanca/troppo occupata/non ho tempo/non ho abbastanza soldi”

... bingo!!!

Ti sfido a dissolvere queste credenze limitanti che ti mantengono in uno stato poverissimo di risorse/scelte/opzioni, e come dice mia madre Aida “così ti infeliciti la vita!”.

E non è quello che vuoi.

Quello che vuoi non è solo volere creare la vita che vuoi, è proprio compiere azioni reali in quella direzione!

| Ricordi? Roma mica è stata costruita in un giorno :)))

E’ necessario superare gli ostacoli che bloccano il tuo prossimo passo! Salta! E in questo l’unico potente strumento che ti permetterà DAVVERO di saltare e di farcela sono…

rullo-di-tamburi…

LE TUE E-MOZIONI!!!

La tua forza, la tua E-MOTION, la tua Energy in MOTION, quella forza MOTRICE che ti darà il carburante necessario per saltare quel dannato ostacolo! E poi, ti darà tutto ciò che hai bisogno per schivarne un altro. E il successivo? Riuscirai a dissolverlo!

E poi fare leva su un altro, vincendo senza combattere, come nelle arti marziali (W Sun-Tzu!).

Infatti, usare le tue emozioni per quello che esse realmente sono - ossia tools= “strumenti”, è precisamente ciò che ti porterà dal tuo stato presente al tuo STATO DESIDERATO.

“Da qui a lì”! Fosse facile!

- Yes, sì, c'è di mezzo il mare - e a volte anche in burrasca, a volte in tempesta --
il che è precisamente ciò che il COACHING
ti facilita a navigare :)

Carte nautiche, sestante, lettura di venti, stelle e maree:
le tue emozioni! Esse ti guideranno verso ciò che vuoi per la tua vita!

Sii presente a esse, osserva/ascolta/percepisci cosa ti stanno dando/dicendo/indicando - la loro forza motrice, la GIUSTA DIREZIONE al tuo orizzonte personale. Lascia che accada!
Prima ASCOLTA/OSSERVA/PERCEPISCI, poi AGISCI.

Poi agisci! Just do it! ;)

PS...
Metterti sempre al primo posto NON è egoistico, vero è il contrario! Nei corsi, ti aiuto a districarti in questa confusione rispetto alla vera natura di un comportamento egoista e come implementare le tue risorse nel tuo quotidiano.
Ricorda: se non hai scelte per te stessa, Anima bella, non ne potrai dare agli altri!
Sii il cambiamento che vuoi vedere attorno a te, in famiglia, con gli amici, sul lavoro, nel volontariato, assieme a chi vuoi bene e vuoi nella tua vita, in ecologia e congruenza con i tuoi valori di gentilezza, amorevolezza, cooperazione, non giudizio, dolcezza e Ben-Essere - sì, per te, nella tua vita e nel mondo.

La vita è adesso ;-)

[TOOL] Le 8A dell’INTUIZIONE (Questo speciale eBook è la versione estesa del tool che trovi nello scorso blogpost)

CALMA il TUO SNA, accedi ai segnali corporei sottili che ricevi a ogni istante: è lì che udirai la tua naturale voce interiore - ottieni i consigli giusti per la tua guarigione, ORA.

Un abbraccio, Elena

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Scritto & Postato il 06 maggio 2017 da Elena Tione