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CHI SONO LIBERTÀ DAL DOLORE VULVODINIA? METODO START HEAR YOUR HEART© MIND-BODY COACHING TV

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Le 8A dell'Intuizione

Ieri la coach Bev Barnes (che adoro) ha postato un articolo tratto dal blog di HeartMath, l’Istituto della Matematica del Cuore, Istituto che mi ha ispirato nella creazione del mio metodo, Start Hear Your Heart©: il fulcro del mio lavoro è il Cuore, appunto.

In questo breve articolo l’Istituto spiega come il cuore sia davvero il centro intuitivo del nostro sistema.
Viene ri-cor-dato come il cuore abbia la capacità letteralmente di prevedere il futuro ben prima dell’encefalo (intuizione non locale).

Che e-mozione!
Roma, ottobre 2014: qui sono accanto a Howard Martin, co-fondatore dell'Institute of HearthMath;
a fianco il dr. Roger Nelson, Princeton University, responsabile del Global Consciousness Project (studio mondiale permanente sui campi elettromagnetici generati dalle emozioni attraverso generatori di numeri casuali).

E chi avrebbe mai pensato fosse possibile? :))










Nel mio lavoro, attraverso i miei corsi HBI© e NEFEM© spiego come in realtà esista una speciale tripla angolazione che coordina l’area pelvica, il cuore e il cervello.


Ma come fare per accedere all’intuizione e quindi ascoltare la saggezza della tua Inner Healer - per accedere Risposta di Guarigione?
A volte può risultare impossibile se si è preda del dolore. Ma l'INTUIZIONE è ciò che permette la Guarigione dall'Interno: per questo è indispensabile sviluppare il muscolo intuitivo, il prima possibile.
Ecco perché ho creato le 8 A - un miniesercizio per facilitare nella riconnessione col tuo sistema!
MA prima di iniziare, Anima bella:
  • perché è importante per te fare questo esercizio?
  • Che cosa ti aspetti da questa pratica?
  • Sei disposta ad allenarti a usarla con continuità?

Rispondi alle domande per iscritto, sul tuo quaderno/diario o foglio di carta - prima di continuare la lettura.
Come sempre, leggere i post non ti darà risultati.
Ciò che ti darà risultati è l’AZIONE, e non l'azione lì per lì, bensì l'allenamento continuo!

La ripetizione di ciò che funziona per te
è la tua CHIAVE per innescare
la Relaxation Response.



Ottimo, ora che hai risposto alle domande, iniziamo.

le 8A
ATTENZIONE
Presta attenzione a ciò che sta accadendo nel qui e ora.
MIND - Noti l’attività mentale di Mind? In quale categoria hai bisogno di inserire quel pensiero?
Auto-critica? Giudicare gli altri? Preoccupazione? Auto-sabotaggio? Ossessione su un evento passato/futuro? Catastrofismo/peggior scenario?
Nota esattamente in quale attività è ingaggiata la tua mente.
Nota che, se puoi osservare cosa fa, essa non è chi tu sei.


BODY - Più mantieni un’attenzione rilassata a ciò che accade nel corpo, più è facile tuffarti nel qui e ora. Se hai dolore però non è facile. In particolare, moltissime persone con dolore pelvico non osano andare in quest’area del corpo. Quello che hai bisogno di fare allora è di trovare un punto qualsiasi che sia confortevole o neutro in qualsiasi altra parte del corpo - e letteralmente con il respiro andare avanti e indietro tra il punto in cui provi comfort e quello dove provi il discomfort.
Esiste un tool apposito per allenarti in questo che uso con successo in sessione e nel corso HBI©.


ACCEDI
Quando hai creato lo spazio fra te e le #psicorotoloballe di Mind - e sei andata avanti e indietro, oscillando, tra la zone di comfort e il disagio, puoi accedere. Ora il sistema nervoso autonomo (SNA) ha ricevuto il segnale che può rilassarsi. Accedi ai segnali corporei sottili che ricevi a ogni istante - vai al di là dei sintomi! - più sotto si trova qualcosa di molto più sottile. E’ lì che udirai la tua voce interiore.


Difficoltà? Vai subito a questo post!


AMPLIFICA

Calendarizza ogni giorno qualche istante per:
1. ricordarti di RESPIRARE (oh, come ce ne scordiamo facilmente!)
e in cui resterai indisturbata +
2. focalizzare la tua attenzione sintonizzandoti sui segnali sottili al di sotto di eventuali “sintomi”. Setta l’intento di volere imparare ad ascoltare ciò che ti stanno insegnando e che hai bisogno di sapere per il tuo benessere.
Rivolgi ora una domanda al tuo cuore su una questione che ti sta a cuore e resta in silenzio per qualche istante.


E ora... che fai se ti arriva la fatidica frase di Mind:


-Io non sento nulla.
?



Se per ora non ti arriva nulla, è OK!





Ci vuole tempo e allenamento per sviluppare questa abilità, specie se sei una persona incline alla TMS e che usa prevalentemente il pensiero verbale logico-lineare-da-A-a-B.

Sii semplicemente aperta e ricettiva a ricevere la risposta che cerchi! Può arrivare come sensazione, un incontro, parole, frasi, immagini, suoni, sogni etc., anche dopo diverso tempo.
L’obiettivo dell’esercizio è allenarti a entrare in comunicazione/contatto con la tua Inner Healer.

APPLICA

Applica l’esercizio ogni volta prima di una decisione importante, o su ciò in cui hai necessità di più chiarezza. Sintonizzati nel tuo corpo e scopri cosa ti sta dicendo in relazione a ciò che ti sta  a cuore.


E’ buono, oppure no, per me?
Di cosa ho bisogno?
Che consiglio puoi darmi?


Con l’allenamento e la costanza puoi arrivare anche tu a intuire:
  • quale sarà la reazione di una persona molto tempo prima che agisca
  • come si svolgerà un evento
  • di cosa ha bisogno il tuo corpo e
  • qual è la miglior decisione per te
  • molto altro ancora per il benessere del tuo sistema!
Ancora di più! Intuirai:
  • le intenzioni di chi hai davanti e
  • saprai leggere il suo linguaggio corporeo


imparerai a
  • leggere i sintomi per sapere esattamente cosa hai bisogno di fare per continuare a stare bene o
  • per il prossimo trattamento da scegliere.


Scoprirai come è facile e possibile evitare persone e situazioni non (più) ok per te.


ATTENZIONE Questo è molto diverso dal leggere la mente altrui. Hai bisogno di leggere te stessa PER PRIMA COSA, di sintonizzarti su di te. Il resto accade da sé.


AMA

Resta aperta e ricettiva senza giudicare qualsiasi segnale arrivi, o non sia ancora arrivato.
Esempio attività mentale giudicante:
“Che stupidaggine, non funziona (per me) - lo faccio nel modo sbagliato/ etc”
- una buona news: non esiste un modo giusto o sbagliato poiché per ciascuno l’Intuizione compare in modi diversi - siamo unici e speciali!


Stai imparando un nuovo linguaggio: quello della tua Saggezza Interiore / Guaritrice Interiore (INNER HEALER).


ANNOTA
Crea un diario dedicato ai messaggi della tua Essenza/Cuore/Saggezza Interiore/Inner Healer o Guaritrice Interiore - subito!
Con il tempo e tanto allenamento scoprirai che vi sarà uno schema anche in questi messaggi - uno schema-guida, una guida per la tua vita - buona informazione per te!
Documenta la tua Guida Interiore! Mettere “a verbale” segni e successi inoltre ti aiuterà ancora di più ad ammaestrare la mente e creare un super-scodinzolìo mentale :)




ATTRAVERSA (PONTE SUL FUTURO)



Questa è una delle 8A che mi dà tanta energia! La amerai!
Fai sapere al tuo corpo che può fidarsi di te!!
Fagli in continuazione delle domande.
Quanto puoi stare ancora al lavoro?
Hai bisogno di acqua? Cibo? Che cibo? Di una pausa? Di muoverti? Di coccole? Riposo? Dormire di più/di meno?
E di cos'altro hai bisogno, oggi?
Il corpo si sentirà ascoltato e degno di attenzione e non avrà più bisogno di gridare disperato per ottenerla!
Questo darà un segnale al tuo sistema che vuoi creare un healthy dream team con tutti i 4 quadranti che lo compongono MENTECORPOEMOZIONICUORE - e non è più necessario entrare in allarme rosso.
Comincia a prestare attenzione a come si sente quando ti metti pressione addosso (o la metti agli altri) e quando invece non lo fai! Come è la differenza? Come si manifesta in sensazioni? Descrivi con aggettivi sensorialmente basati sul tuo diario - e metti in AZIONE i suoi suggerimenti! Ricevere una risposta chiara, concisa e precisa e decidere di ignorarla porterà conseguenze non piacevoli.
Il corpo ovviamente farà di tutto per servirti, ma ora è necessario ascoltarlo e aiutarlo. Dagli ciò di cui ha bisogno!
Ciò sia priorità assoluta nella tua agenda.

ALLENATI!

Usa questa guida almeno una volta alla settimana!
Calendarizza i tuoi tools e il tuo benessere come prioritario.
Continua a praticare queste 8A e vedrai risultati, e sarò felice di ricevere un tuo messaggio:
dove stai trovando difficoltà? Quali sono i tuoi punti di forza? Dove è più facile? Cosa potrebbe renderlo ancora più semplice?

Aspetto i tuoi commenti e condividi questo post con chiunque pensi possa beneficiare -ora!

Hai altre difficoltà nell'applicare questo tool?
Ho realizzato un mini e-Book che contiene la versione ESTESA dell'esercizio e puoi acquistarlo qui a soli €4,99 in offerta fino al 15 maggio (download diretto nella tua casella di posta).

PS Anima bella, proprio tu potresti essere un catalizzatore di benessere non solo per te stessa ma anche per le persone con cui entrerai in contatto.
Di cosa parlo?
Della Mind-Body Community!
Non sei ancora iscritta?

Entra ora e inizia la tua guarigione mind-body! http://bit.ly/MINDBODYNEWS


Un abbraccio, Elena
 
Scritto & Postato il 27 aprile 2017 da Elena Tione




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