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CHI SONO LIBERTÀ DAL DOLORE VULVODINIA? METODO MIND-BODY© MIND-BODY COACHING TV

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Una Pratica Veloce Per Aiutarti A Sentirti Al Sicuro, ORA 💗

Una Pratica Veloce Per Aiutarti A Sentirti Al Sicuro, ORA | VULVODINIA FIBROMIALGIA PUDENDO DOLORE CRONICO | Elena Tione Healthy Life Coach
Ciao Anima bella,

oggi ti propongo questo esercizio per quando ti trovi in
freezing:

ti aiuta a passare da uno stato di congelamento (freezing) a uno stato di calma e connessione.

Pronta? Iniziamo.

1. In piedi, inspira contando fino a 4 mentre sollevi le braccia sopra la testa. 

Usa le braccia come una specie di leva che muove il respiro. 

Alza le braccia mentre inspiri, e...
 
2. Espira per 4 conteggi mentre riabbassi le braccia...

3. Ripeti alcune volte e nota come ti senti.

4. Se senti che ti sta aiutando, esegui questa pratica per 5 minuti, fino a 3 volte al giorno.

5. Alla fine dell'esercizio, abbracciati e rimani in questa posizione per un momento. 💗

NB
Questo esercizio non ha l'obiettivo di mandare via i sintomi, anche se può a volte provocare un momentaneo sollievo.

Il tuo obiettivo è infatti smettere di focalizzarti sui sintomi e combatterli, uscire dal freezing, processare le tue emozioni e restare in Risposta di Guarigione più che puoi, automaticamente.


Per questo, l'esercizio ci aiuta a entrare in stati vagali ventrali di pace, calma e connessione, nonché a uscire dagli stati vagali dorsali di chiusura e dissociazione. 

Quindi, se ti senti stressata, bloccata e disconnessa, provalo e fammi sapere come funziona per te.

Se vuoi approfondire e allenare queste pratiche e scoprire cosa sono gli 
stati vagali ventrali e dorsali, ti aspetto in Libertà dal dolore e in sessione.

Se ancora non lo hai fatto, utilizza la playlist delle medivisual guidate sulla Mind-Body Coaching TV QUI.

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PS! Anima bella, ho parlato anche di...


Disclaimer


"PRATICHE SCIENTIFICHE VALIDE E RIGOROSE"
"Da anni ero a conoscenza del metodo Mind-Body per il sollievo pelvico proposto da Elena Tione e devo dire che mi impressionò positivamente il suo modo di interagire con le persone che seguono i suoi corsi che si basano su pratiche scientifiche valide e rigorose.

Sicuramente questa è una sua dote naturale che scaturisce dalla profonda conoscenza del dolore pelvico cronico vissuto sulla sua pelle e analizzato in tutte le sue sfumature con ricerche e studi personali al fine di capire la vera interconnessione che esiste in quel filo conduttore che va dalle mente al cuore analizzando emozioni e sensazioni."

~ Dottor Romualdo Nieddu
ginecologo oncologo esperto in vulvodinia e altri disturbi pelvici, Azienda Ospedaliera Oncologica di Cagliari


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