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Le scuse che ti racconti (e la cura di agosto)

Sei in azione o in... inazione?
Ti stai prendendo cura di te?
Stai "prendendo azioni" per ricreare ogni giorno benessere, relax, rinfrescare le energie?
Anche la vacanza è uno stress? O è uno stress non poter andare in vacanza?
Oppure è il RITORNO dalla vacanza allo STRESS che ti sta... stressando ora? :)

Allora, perché non andare in vacanza tutti i giorni?!

Non è necessario andare in luoghi esotici tipo i Caraibi per staccare da "tutto e tutti"!
Ricorda: il tuo benessere dipende da quanto accedi al portale della Relaxation Response.
E la Relaxation Response è nella tua Zona di Potere!

Le scuse che ti racconti...

Non ho tempo
non sono capace
non ci riuscirò mai
non serve a nulla
tanto non cambia niente
naaaa, non è per me!
non posso #1
noo, proprio non posso sai! #2
ma cosa diranno "gli altri"
è da egoisti!
che "cattiva persona", pensa solo a sé e se lo faccio anche io divento cattivo/a anche io!
non posso permettermelo
se mi fermo io, crolla tutto

Ti sono familiari queste affermazioni?
Magari le hai sentite dal quel genere di persone che non fanno altro che lamentarsi, parlare solo di quanto loro sono sfoooooortunaaaaate, che devono fare tutto loro (yuhuuu- seguimiii) e di quanto sei beata/o tu invece...

O magari tu stessa/o le hai pronunciate almeno una volta?

Beate/i non si è così dal cielo: per entrare nella beatitudine occorre dedizione e impegno! Impegno con sé!

C'è un detto che recita più o meno così:

se vuoi davvero qualcosa, la strada la trovi
se no, davvero: una scusa la trovi

La maggior parte della gente non è affatto pigra o apatica o pessimista.
E' che, semplicemente, e drammaticamente secondo me, non sa come pianificare e raggiungere gli obiettivi.
In più, come se non bastasse, la nostra società non ci insegna a distinguere tra "obiettivi che sembrano buoni e giusti" (buoni e giusti, per chi, specificatamente?) dalla propria voce del cuore (davvero? Perché, il cuore ha una voce? Ma va: mai fidarsi del cuore!! -- giusto?).
Anzi: la società da millenni ci spinge verso idee di ambizione e prestigio o status che sembrano standardizzate.
E: non fa differenza  tra la sfera del fare e quella dell'essere!
Houston, abbiamo diversi problemi!

Le persone in genere non si accorgono nemmeno di quanto un [ex] obiettivo (un ex obiettivo??) ha bisogno di essere riconosciuto e lasciato andare per fare spazio a ciò che sta davvero loro a cuore ora.
A me è successo e ci  ho messo  un sacco di tempo e sforzi a capirlo! Fino a che... un bellissimo giorno è arrivato nella mia vita il coaching.
E, in particolar modo, il mind-body coaching di Abigail Steidley e il coaching neuro-sematico di Michael Hall attraverso Lucia Giovannini e  Nicola Riva. E quindi, il mio mind-body coaching, il mio stile, la mia filosofia, la mia pratica.

Il cuore ritorna sempre. Io lo so, e tu lo sai:

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Anche a te capita di sentirti bloccato/a con vaghi desideri che puntualmente non si realizzano mentre il tran tran noiosetto/pallosetto incombe monotono?
Ricordo come ora quando un tempo ero disperata perché "dovevo" tornare alla quotidianità.
Oppure, per converso, quando un tempo detestavo la domenica perché non sapevo cosa fare e preferivo i giorni di scuola!!
In questo precedente blog post di un po' di uscite fa ho accennato grazie anche al lavoro di Lucia e Nicola al fatto che in coaching sono previsti specifici passi per fare goal.
Ma prima di questi passi, hai bisogno di sapere quello che vuoi e non solo quello che non vuoi!

Hai bisogno di sapere quello che vuoi. E nei dettagli.
Ancora più dettagli. Esagera. Non ci sono effetti collaterali ;)
Qualcosa che appartiene alla tua Zona di Potere (e non a quella di qualcun altro, mi raccomando! ;)


Se rimani sul vago, riceverai vaghezza nella tua vita.
Se non ci metti impegno tu, perché la vita "dovrebbe" metterci impegno con te?
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La maggior parte delle persone non sa cosa vuole, oppure ha delle vaghe idee "wishy washy", non veri obiettivi.
Ecco perché è triste, frustrata, cerca mille cose per sentirsi meglio e dopo il primo entusiasmo iniziale tutto perde luce e sapore - quante volte ti è capitato di desiderare davvero qualcosa ma alle prime difficoltà desistere?
Sia che sia una dieta, un piano per stare meglio, per ottenere il lavoro che sogni, per laurearti o pigliare quel fantastico dottorato, fare quel tour, incontrare l'anima gemella, divorziare dall'anima non gemella, creare più tempo per te, più esercizio, meno... dolore... la vita che vuoi!

Ho buone notizie per te: tutto questo è... curabile ;)

Per esempio: hai un obiettivo di salute? Come lo strutturi se non sai che:

0) premessa - hai bisogno di A) struttura-r-lo - e perciò B) sapere come fare!
1) puoi ottenerlo
2) quando e come ottenerlo
3) quando capire che lo hai raggiunto
4) come fare con i "passi all'indietro"
5) come ottenere risultati concreti e duraturi?
6) dipende da te!
7) crea libertà (per te  e per  gli altri)

Ricordi quando ti ho parlato del mio giorno fisso di "vacation"?
:D
Bene, ho pianificato da tempo di aumentare, amplificare, modellare, cesellare questi spazi di ossigeno e nutrimento e così, grazie all'impegno costante che ci metto, si stanno espandendo. Infatti, è molto di più che un solo giorno di "non ci sono" ed è mooooooooolto meglio ora e...

... ma perché ti costringi ad arrivare al punto in cui il tuo corpo grida disperato che ha bisogno di riposare e autoripararsi e rigenerarsi?!

Questo è, francamente, insano, e mantiene la società insana!

Lo sai, la società è formata da ciascuna/o di noi. Quindi, ciò che fai del tuo tempo conta.
Non solo per te, ma per tutti noi.

E tu ti meriti di stare bene. E anche noi ce lo meritiamo!

Il benessere di tutt* quant* viene anche con te.

Riesci a vedere, a comprendere, a sentire ora come la psicorotoloballa dell'egoismo è completamente dissolta?

Ah, ma ti tieni impegnato/a.
Per non sentire.

Dimmi se mi sbaglio ;)

Ma anche qui, ta-dah! C'è un bel Comma 22! Non puoi sfuggire, anima bella...

Vedi, il workalcolismo lo conosco bene, e per moltissime ragioni.
La prima è che ci sono passata! ;)

In Oriente c'è gente che muore di questo, anche in misura maggiore dell'alcolismo. Si chiama karoshi.

Perché ogni cosa può creare una dipendenza.

Ma perché rendersi "dipendenti"?

Vedi, mantenerti occupato/a ti distrae dal sentire.
Sentire le emozioni, le parti di te, sagge, che hanno importantissime informazioni per te, basilari per il tuo Ben-Essere.
Ogni parte di noi ha un intento positivo.

I modi per anestetizzarci sono tantissimi!
Razionalizzare.
Distrarci.
Usare la Neuro-Semantica® in modo distorto, per cambiare uno stato prima di ascoltare le ragioni dello stato... yu-huuuu!
...

Occuparti tutto il tempo con i sintomi ti mantiene lontana/o dal sentire.
E fare fare fare, qualsiasi sia il tuo perché intrinseco... ti porta a non sentire, ma più non ascolti, peggio tutto diventa e... fondi il motore. 
Ti ammali.
Tutti modi per sopprimemre le energie emozionali, che sono nostre alleate!

E' molto pericoloso questo gioco. Ne fa le spese tutta la comunità.
E' questo che vuoi? Ti piace? Rende la tua vita (e quella di chi ti sta intorno) un party spumeggiante?

Fermati, e pensa occupati a di/con TE.

Elena, non capisci, ma io non posssssooo! Te l'ho detto! Se mi fermo io, crolla tutto...


Oh, lo conosco questo ritornello, quante volte lo suona la mia Mind!
Psss... è una gigantesca panzanata -una delle più grosse psicorotoloballe di Mind!
Per: distoglierti dalle tue emozioni - sensazioni fisiche nel tuo corpo - energie che hanno bisogno di fluire per mantenerti healthy!
Lo so, perché nessuna/o è perfetta/o nel mind-body life style. Che per definizione è l'antitesi del perfezionismo, bensì è il portale dell'allenamento quotidiano all'eccellenza.

Lo so. Lo provo ogni giorno perché anche io, come te, ho una to do list che doppia Capo Nord e ho bisogno di tanta energia per gestire tutto.
Me, e le mie esigenze, poi il mio adorato lavoro, assieme ai nuovi corsi di formazione che sto seguendo in lingua straniera, poi la onlus, gli altri impegni, le relazioni, la mia micia, che è come una figlia per me... e tutto questo non ha un ordine dal più importante al meno importante: tutto conta! Perciò...


Stacca spesso, stacca adesso.
Staccati dal bostik che tiene bloccati i tuoi piedi a un passo dalla libertà!

La salute degli altri passa dalla TUA!
E' uno speciale tipo di respons-abilità, l'abilità a sviluppare nuove potenti risposte per prenderti cura di te.
Impara a chiedere. Impara a chiedere aiuto. Allenati a esprimere chiaramente e comprensibilmente le tue difficoltà, i tuoi bisogni, cosa ti crea instabilità, cosa rafforza la coesione,
e fallo SUBITO.

Circondati di persone che non ti giudicano ma che ti ascoltano e ti aiutano, così come tu fai con loro.

Costruisci cooperazione e non competizione.

Circondati di persone leali, che ti rispettano, perché prima di tutto esse rispettano se stesse.

Circondati di persone che si prendono un impegno con se stesse e quindi anche con te.

Non strafare, bensì datti da fare per creare la vita che vuoi.

So che può sembrare impossibile, per questo esistono le guide!
A ogni problema, a ogni pensiero tossico, esiste un antidoto, anima bella ;)
Il pensiero: "se mi fermo io crolla tutto" è tossico. Altamente tossico. E falso.

Lo sai, le persone si "abituano" come tu le abitui.
Crea e installa nel tuo sistema mind-body nuove routine più ad alto impatto - abitudini!- e anche coloro attorno a te ne beneficeranno.
Nulla sarà "perfetto", tutto sarà eccellente!

E qui il gioco si fa interessante e intrigante: perché diventa una sfida.
Mai una lotta, ma sempre una sfida! Ci stai?
Raccontami nei commenti o su Facebook in che modo stai creando spazio e rigenerazione per te e che risultati stai raccogliendo!

La cura per le scuse? C'è!

E addirittura, in Neuro-Semantica® abbiamo un pattern che posso utilizzare nelle sessioni: il Pattern dell'Estinzione delle Scuse.
Non è PNL. E' Neuro-Semantica® ;)
Ed è sbaragliante!

Ma non è finita qui, la cura!
Sto creando un mini audiotraining gratuito per tutti gli iscritti alla mia NewsLetter "Ascolta":
sono super entusiasta di lanciare questo minitraining perché so che ti aiuterà a raggiungere ciò che vuoi, a mettere ordine nei cassetti mentali e sviluppare ali per andare incontro ai tuoi sogni!
Credere in te e mettere finalmente in azione ciò che vuoi davvero!
"Le 3P del Tuo Successo" è il mio regalo di agosto, il mese in cui sono nata: per te, per il tuo successo, per te che mi segui da tempo, e che quindi hai la voglia e la volontà di creare reale cambiamento nella tua vita.
Sta arrivando, assieme a un sacco di novità, e ne sono, io per prima, davvero
felice.
Non perdertelo, è in edizione limitata: se ancora non l'hai fatto, iscriviti subito e inizia a creare la vita che vuoi!


Buona... vacanza &
Stay fine tuned.

Edit ottobre 2016 se ti sei persa l'audio training, no problem!
Lo trovi qui | ENTRA |

Un abbraccio, Elena
 
Scritto & Postato il 4 agosto 2016 da Elena Tione
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